美肌

美容には睡眠が大事とよく言われるものの、ただ寝るだけは美肌につながるとは言えません。 ではどんなことに気をつけたら質の高い睡眠をとれるのか、意識してみましょう。 睡眠の種類 睡眠は大きく分けてレム睡眠とノンレム睡眠の2種...